Wir haben ihn alle im Winter – den akuten Vitamin D Mangel. Und dabei ist es für den Stoffwechsel, den Knochenaufbau und zur Stärkung des Immunsystems so wichtig!
Gerade wenn die Tage kürzer und dunkler sind, nehmen nur die wenigsten genügend Vitamin D über Sonnenlicht auf. Die Folge von Vitamin D Mangel sind zwar individuell unterschiedlich ausgeprägt, sie lassen sich aber in spezifische Symptome kategorisieren.
Müdigkeit, Muskelschmerzen und Schlafstörungen
Vielen Menschen ist es oft gar nicht bewusst, aber die Auswirkungen von Vitamin D Mangel auf unseren Organismus betreffen auch unsere Schlafqualität! Da Vitamin D auch für das Nervensystem ist, können Mangelerscheinungen tagsüber zu einem Stimmungstief führen. Schätzungsweise leiden ca. 50% aller Menschen an Vitamin D Mangel und da Schlafstörungen immer häufiger verbreitet sind, wurden mehrere Studien zur Untersuchung dieses Zusammenhangs durchgeführt.
Im Jahr 2017 veröffentlichte ein Team iranischer Wissenschaftler einen Artikel zu diesem Thema im Journal “Nutritional Scientist”. Zwar lässt sich anhand der Probanden bestätigen, dass sich die Einnahme von Vitamin D positiv auf das Schlafverhalten auswirkt, trotzdem kann ein eindeutiger Zusammenhang noch nicht 100% bewiesen werden. Die Einnahme von Vitamin D Präparaten empfehlen wir übrigens nur in Absprache mit einem Arzt.
Hurra, der Sommer kommt!
Besser als Ergänzungspräparate ist auf jeden Fall das natürliche Sonnenlicht, auf das wir uns schon sehr freuen! Und für genau diese leichten Sommertage hat Wenatex die wenaCel® sensitive ExtraLeicht Sommerdecke im Angebot! Sie sorgt für weichen Liegekomfort, dank ihrer Satin Hülle aus TENCEL™ Lyocellfasern und Baumwolle. Das Innenleben, bestehend aus spiralförmigen Klimahohlfasern, ermöglicht eine perfekte Klimaregulierung. Für alle “Heizungen” unter euch: die wenaCel® sensitive ExtraLeicht Bettdecke für den Sommer ist natürlich das ganze Jahr über erhältlich und muss nicht unbedingt nur zur Sommersaison benutzt werden!
