Für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist das richtige Raumklima unumgänglich. Regelmäßiges Lüften ist dabei das A und O. Doch gibt es auch einige Hilfsmittel aus der Natur, welche die Luft im Schlafzimmer nachhaltig verbessern. Doch welche Pflanzen haben hier eine geeignete Wirkung?
Der Bogenhanf gibt in der Nacht Sauerstoff ab und nimmt gleichzeitig Kohlendioxid auf. Diese Eigenschaften führen zu besserer Luftqualität und somit zu einem ausgewogenen, ruhigen Schlaf. Einen weiteren Pluspunkt sammelt der Bogenhanf durch seine einfache Handhabung. Die pflegeleichte Zimmerpflanze fühlt sich überall wohl und kommt mit sehr wenig Wasser aus. Erst wenn seine Erde eingetrocknet ist, sollte er wieder gegossen werden.
Die Aloe Vera ist da schon etwas anspruchsvoller und fühlt sich unter direkter Sonnenbestrahlung am wohlsten. Dafür gilt sie auch als Nummer Eins unter den Luft verbessernden Pflanzen für das Schlafzimmer, da sie nachts reichlich Sauerstoff abgibt. Außerdem kann die Flüssigkeit aus den Aloe Vera Blättern zur Behandlung von kleinen Schnitten, Verbrennungen, Insektenstichen, trockener Haut und vielem mehr genutzt werden.
Die Orchidee wertet nicht nur optisch jeden Raum auf, sie ist vor allem auch sehr wichtig für einen gesunden Schlaf. Auch die Orchidee produziert während der Nacht Sauerstoff und absorbiert viel von dem von uns ausgeatmeten Kohlendioxid.
Unverzichtbar für ein angenehmes Raumklima ist die Grünlilie. Sie reinigt die Luft im Schlafzimmer von chemischen Formaldehyds, welches in vielen Haushaltsprodukten vorkommt. Auch unangenehme Gerüche und Rauch werden von ihr absorbiert.
Lavendel wirkt durch seinen sanften Duft besonders beruhigend und entspannend. Durch seinen zarten Geruch fördert er rasches einschlafen und sorgt für eine hohe Schlafqualität. Ein frisches Stöckchen Lavendel soll dabei sogar besser wirken als die getrockneten Blüten. Ein hübsches Stöckchen Lavendel sollte also in keinem Schlafzimmer fehlen.
Das hübsche Einblatt filtert schädliche Gifte wie Benzole, Trichloräthylen und Formaldehyd aus der Luft. Die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer kann durch die Blüten des Einblatts um bis zu 5 % gesteigert werden. Das wirkt sich positiv auf trockene Nasen und gereizte Augen aus, die oftmals guten Schlaf vermindern. Das Einblatt benötigt nicht unbedingt ein sonniges Plätzchen. Es ist außerdem besonders pflegeleicht, da es nur einmal wöchentlich gegossen werden muss.
