Sommerzeit ist Reisezeit. Viele verbringen ihren Urlaub weit weg von zu Hause an romantischen Sandstränden, auf abenteuerlicher Safari oder bei einem City-Trip in den Metropolen der Welt. Dabei werden mit dem Flugzeug so einige Zeitzonen durchquert. Die mühsame Umstellung des Körpers auf die aktuelle Ortszeit kann dann schon so manchen Urlaubstag kosten. Hier finden Sie Tipps, wie Sie den Jetlag so gering wie möglich halten.
Jedes Alter und Geschlecht hat seine nächtlichen Eigenheiten im Bett. Eine große Rolle in diesem Zusammenhang spielt der so genannte „Schlaf-Quotient“. Was...
Der Sommer ist vorbei, es wird kühler und die Tage werden kürzer. Viele Menschen klagen im Herbst und Winter über ständige Müdigkeit. Mit ein paar einfachen...
Wer tagsüber fit und munter sein möchte, muss abends gut schlafen! Für viele wird es aber immer schwerer sich zu entspannen und die nötige Ruhe im Schlaf zu...
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