Sommerzeit ist Reisezeit. Viele verbringen ihren Urlaub weit weg von zu Hause an romantischen Sandstränden, auf abenteuerlicher Safari oder bei einem City-Trip in den Metropolen der Welt. Dabei werden mit dem Flugzeug so einige Zeitzonen durchquert. Die mühsame Umstellung des Körpers auf die aktuelle Ortszeit kann dann schon so manchen Urlaubstag kosten. Hier finden Sie Tipps, wie Sie den Jetlag so gering wie möglich halten.
Die „Berg- und Talfahrt“ des Schlafes lässt sich folgendermaßen darstellen: Einschlafphase: Entspannter Zustand des Wachseins, gewisse Spannung der...
Verpönt, belächelt, geliebt: Der Mittagsschlaf hat es nicht leicht. Während er in China sogar über die Verfassung abgesichert ist, getraut sich der...
Erfahren Sie hier, welche Auswirkungen das sogenannte Kuschel- oder Liebeshormon Oxytocin auf unseren Organismus und damit unseren Schlaf hat.
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