Wer tagsüber fit und munter sein möchte, muss abends gut schlafen! Für viele wird es aber immer schwerer sich zu entspannen und die nötige Ruhe im Schlaf zu finden. Gestresst durch den Alltag und die kleinen Sorgen des Lebens, quält man sich dann schlaflos durch die Nächte.
Wir haben die besten Tipps für einen erholsamen, guten Schlaf.
Die „Berg- und Talfahrt“ des Schlafes lässt sich folgendermaßen darstellen: Einschlafphase: Entspannter Zustand des Wachseins, gewisse Spannung der...
Verpönt, belächelt, geliebt: Der Mittagsschlaf hat es nicht leicht. Während er in China sogar über die Verfassung abgesichert ist, getraut sich der...
Erfahren Sie hier, welche Auswirkungen das sogenannte Kuschel- oder Liebeshormon Oxytocin auf unseren Organismus und damit unseren Schlaf hat.
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